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Vacaciones al sol, pero protegidos

Es importante que la ciudadanía tome el sol de forma segura y sea consciente de los riesgos que puede conllevar una incorrecta exposición solar. (Foto: Archivo).

Una exposición incorrecta puede conllevar envejecimiento prematuro de la piel y aumentar el riesgo de cáncer a medio y largo plazo

Redaccion | Sábado 30 de julio de 2022
La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS), ante el inicio del verano, vuelve a poner en marcha una campaña en redes sociales, para que la ciudadanía tome el sol de forma segura y sea consciente de los riesgos que puede conllevar una incorrecta exposición solar.

En forma de consejos prácticos y sencillos, se busca la concienciación sobre la exposición adecuada. El sol es beneficioso para ciertas enfermedades dermatológicas y es imprescindible para la síntesis de la vitamina D, pero una exposición incorrecta puede conllevar quemaduras, envejecimiento prematuro de la piel, manchas y aumento del riesgo de cáncer de piel a medio y largo plazo.

Exposición solar segura


- No permanezcas mucho rato al sol.

- La exposición excesiva al sol es perjudicial para la salud. Puede provocar quemaduras y envejecimiento de la piel y es un factor de riesgo para el cáncer de piel.

- Evita la exposición solar entre las 12.00 y las 16.00 horas.

- No olvides protegerte también los días nublados.

- Todos los tipos de pieles necesitan protegerse del sol.

- Elige un protector solar apropiado para tu piel y para cada zona del cuerpo.

- Utiliza protector solar que proteja al menos frente a radiación UVA y UVB.

- El uso únicamente de crema solar no es suficiente. Protégete usando también prendas de ropa, sombreros y gafas de sol.

- Bebe agua con frecuencia.

- Utiliza cremas hidratantes tras la exposición solar.

- Aplica el protector media hora antes de exponerse al sol.

- Sigue siempre las instrucciones del etiquetado.

- Utiliza suficiente protector solar para lograr una cobertura adecuada.

- Extiende el producto de manera abundante y uniforme sobre la piel seca.

- La cantidad necesaria son, aproximadamente, dos líneas extendidas en los dedos para proteger la cara y dos cucharadas para el cuerpo (30ml).

- Reaplica el producto al menos cada dos horas. Hazlo siempre después de bañarte, secarte o sudar.

- Extrema las precauciones en las partes del cuerpo más sensibles: cara, labios, cuello, calva, hombros, escote, orejas, manos y empeines.

- La infancia es especialmente sensible a la exposición, así que usa solares con Factor de Protección Solar alto, que sean especiales para ella y resistentes al agua.

- Evita la exposición al sol de menores de tres años.

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