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Edición 7    5 de enero de 2025

tonificar

Es fundamental tener tonificados sus principales músculos

09/02/2021@12:49:00
El cuello es una parte importante de nuestra anatomía, a la que no solemos prestar la suficiente atención, salvo cuando se presenta alguna molestia o dolor. Una mala postura, un giro brusco, levantar un peso de forma inadecuada o un exceso de tensión, muchas veces provocado por el trabajo, son los principales motivos por los que aparecen.

Pon en práctica estos cuidados sin salir de casa, para favorecer la circulación de la sangre en las piernas

13/07/2022@09:10:00
Con el objetivo de que te mantengas activo, te explicamos cinco actividades que mejoran tu circulación y que te motivan a evitar el sedentarismo. "Cuanto más activo estés físicamente cada día, mejor", apuntan especialistas de Angiología, Cirugía Vascular y Endovascular de Quironsalud.

Consejos para practicar este deporte consiguiendo los máximos beneficios y sin perjudicar a la musculatura pélvica

30/06/2020@15:50:00
Cuatro de cada 10 mujeres desconocen que algunos ejercicios de alto impacto pueden dañar la musculatura pélvica. Empezar con una rutina suave, montar en bicicleta con una postura erguida o evitar pedalear de pie, son algunas recomendaciones para evitar molestias. Intercalar el ciclismo con los ejercicios de Kegel ayudará a mantener un suelo pélvico tonificado.
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