Metabolismo

Dormir pocas horas afecta el estado de ánimo, el apetito y el metabolismo, aumentando el riesgo de sobrepeso y obesidad. La falta de sueño altera las hormonas que regulan el hambre, incrementando la ingesta calórica. Un buen descanso es esencial para la salud, junto con una alimentación equilibrada y actividad física.

Los especialistas prevén que el número de fracturas aumente un 30% para 2034 y, paralelamente, el gasto sanitario por esta causa crezca un 27,9% en los próximos diez años, por el envejecimiento paulatino de la población.

El Hospital Universitario Ruber Juan Bravo implementa un programa de soporte nutricional perioperatorio para mitigar el estado catabólico tras cirugías, especialmente en pacientes oncológicos. Este programa mejora la respuesta inmune y reduce las complicaciones postoperatorias.

El Ministerio de Sanidad advierte sobre los riesgos de consumir suplementos de vitamina D sin supervisión médica, tras hospitalizar a 16 personas en Baleares por hipervitaminosis D. Destacan la importancia de un uso racional para evitar efectos perjudiciales, como hipercalcemia e insuficiencia renal.

La osteoporosis afecta la resistencia ósea, aumentando el riesgo de fracturas, especialmente en mujeres. En España, el 10,7% de mayores de 50 años presenta osteoporosis. Una dieta rica en calcio, magnesio y vitamina D es crucial para su prevención y tratamiento, mientras que se deben evitar azúcares, sal y alcohol.

La Universidad Europea, en colaboración con SEDCA, ha organizado un precongreso sobre composición corporal y nutrición deportiva, con expertos como Alberto Valiño, con el objetivo de preparar a los futuros profesionales para el mercado laboral.

Se trata de suplementos de fácil acceso y muy populares, como es el caso de la cafeína, L-carnitina, té verde, garcinia cambogia, el ácido linoleico, la espirulina y la yohimbina, entre otros.

La Comunidad de Madrid ha participado en un estudio que asegura que la dieta mediterránea y, concretamente, uno de los componentes del aceite de oliva virgen extra, podrían ser beneficiosos para luchar contra el cáncer.

Hasta ahora, en los programas de adelgazamiento, se ha priorizado la pérdida de masa magra. Sin embargo, señala Belén Fontán Calvo, especialista en Dietética y Nutrición del Hospital Universitario Ruber Juan Bravo, es fundamental su cuidado para disfrutar de una buena salud.

Coordinada por las Dras. Carmen Pingarrón y Silvia Poyo, la nueva Unidad de Menopausia del Hospital Quirónsalud San José está dirigida a mujeres que presentan los primeros síntomas y a mujeres que ya se encuentran en plena etapa menopaúsica.

El deporte nos ayuda a estar en forma y lucir más esbeltos, pero también resulta positivo para la mente y el organismo. Por ello, cada vez son más las personas que deciden ir al trabajo en bicicleta, una opción de transporte que según la DGT se ha duplicado en los últimos años.

En la época más calurosa del año es importante mantenernos hidratados y tomar las medidas necesarias para evitar sufrir deshidratación. Esta alteración del metabolismo se produce cuando se usa o pierde más líquido del que se ingiere, provocando la falta del agua necesaria para que el cuerpo pueda realizar sus funciones normales.

El Dr. Francois Peinado, de Ruber Juan Bravo 39, repasa, con motivo de la Semana Internacional de la Salud del Varón, los principales problemas de salud que afectan a los hombres, especialmente a partir de los 50 años.

Madrid es una de las 40 ciudades y regiones, de nueve países europeos, que participa en la nueva edición de Europan16, que convoca a los arquitectos menores de 40 años a participar en un concurso de ideas en diferentes lugares en torno a un tema común: 'Ciudades vivas: Metabolismo & Inclusividad'.

Con motivo de la celebración del Día Mundial de la Visión, que se celebra mañana, 8 de octubre, los especialistas recuerdan que es necesario llevar una dieta saludable para proteger la salud de nuestros ojos.

Además de brindarle grandes dosis de cariño, estar atento a la nutrición de tu perro es uno de los factores más importantes para que tenga una buena salud, bienestar y esperanza de vida. El portal especializado TopperCan recoge las siguientes recomendaciones, para que tu mascota esté muy sana.

El sector del turismo está cada vez más cerca de la nueva normalidad de la que tanto se habla. Si todo va bien, el proceso de la desescalada acabará con el inicio de la temporada alta de verano y por fin muchos podrán disfrutar de esas vacaciones con las que soñanaban durante el confinamiento. Durante la crisis del Covid-19, la falta de movimiento y ejercicio, las comidas en exceso y las sobremesas más largas de lo habitual han hecho que muchos hayan puesto algún que otro kilo de más.

Tras seis semanas de confinamiento, la inactividad y la mala alimentación están causando estragos en nuestra silueta. Los especialistas de Lamdors Global System estiman que para cuando concluya la desescalada nuestro cuerpo habrá experimentado un aumento de un 30% de media de la celulitis y la flaccidez corporal.