Pilates

La menopausia, así como la premenopausia, es una etapa complicada en la mujer. Durante este período su cuerpo tiene una revolución hormonal, sus niveles de estrógenos descienden y su organismo se ve alterado.

Uno de los hábitos más importantes en tu día a día es la realización de ejercicio, una rutina que se ha visto muy afectada por la situación sanitaria que nos ha tocado vivir debido a las restricciones por la pandemia de COVID.

Un grupo de monitores del Centro Deportivo Municipal Antonio Díaz Miguel, del distrito de Tetuán, ha creado un perfil de Instagram para impartir clases en directo y hacer ejercicio en casa durante la cuarentena. Desde la cuenta nos recomiendan también comidas saludables para mantenernos sanos. La concejala delegada de Deporte, Sofía Miranda, ha destacado que “los madrileños cuentan con los mejores profesionales del deporte y esta iniciativa lo demuestra”.

La programación cultural continúa activa en el distrito de Salamanca durante el mes de agosto. Además, si tienes exámenes próximamente, varias salas de estudio se encuentran a tu disposición, con horarios especiales.

Hasta el 6 de septiembre está abierta la inscripción en los cursos de los centros de mayores del distrito de Salamanca, que ofrecen una variedad de talleres culturales, físicos, idiomas, manuales y tecnológicos.

La Comunidad de Madrid ha abierto una nueva edición de 'Deporte en familia', un programa que cumple 10 años reforzando la conciliación familiar y que se desarrolla en las instalaciones del Parque Deportivo Puerta de Hierro.

Desde hoy, 1 de septiembre, está abierto el plazo de matrícula en los cursos y talleres en los centros culturales municipales, cuyas solicitudes se presentaron el pasado mes de julio. Las gestiones deberán realizarse preferentemente online, o presencialmente en los propios centros culturales, con cita previa. En caso de no abonar la inscripción y cuota, la plaza queda vacante.

Desde este jueves, 1 de septiembre, está abierto el plazo de matrícula en los cursos y talleres en los centros culturales municipales, cuyas solicitudes se presentaron en junio. Las gestiones deberán realizarse 'online' o presencialmente en los centros culturales, con cita previa.

Campamento de verano, campus de tecnificación, natación infantil y clases abiertas para adultos. Los centros deportivos Luis Aragonés y Hortaleza han elaborado un completo programa deportivo para el mes de julio, en el que ofertan un total de 2.076 plazas, de las que 680 son infantiles y 1.396, para adultos.

El Centro Deportivo Municipal Juan de Dios Román abrirá sus puertas al público el próximo lunes, 7 de febrero, comenzando ese mismo día las clases abiertas que se han programado dentro de la oferta deportiva de esta nueva instalación, en el Ensanche de Vallecas.

Estimular y potenciar las capacidades y habilidades de los niños en la etapa infantil (de cero a seis años) para mejorar su desarrollo cognitivo, social y emocional es el objetivo de las actividades que se desarrollarán en las instalaciones municipales que la Junta Municipal de Chamartín tiene en la calle de Enrique Jardiel Poncela, 8.

Hasta el 7 de julio está abierto el plazo de solicitud de los cursos y talleres 2020-21 de los centros culturales municipales, un periodo lectivo que tendrá que adaptarse a las medidas de seguridad e higiene relativas al Covid-19. De momento, los grupos podrán ser reducidos de manera temporal, indica la web municipal, que recomienda además la inscripción online.

En los dos meses de esta insólita temporada de piscinas municipales de verano se han vendido algo más de medio millón de entradas, la mayoría online. A 1 de septiembre, se cierran las instalaciones al aire libre, mientras los polideportivos municipales preparan la nueva temporada también con reducción de aforo.

Un grupo de monitores del Centro Deportivo Municipal Antonio Díaz Miguel de Tetuán han decidido seguir ofreciendo sus entrenamientos a quienes les sigan a través de Instagram, tras el cierre de las instalaciones por medidas contra el coronavirus. Además de clases de body combat, gap, abdominales o pilates adaptadas al ejercicio en casa, cuentan con los consejos de una nutricionista.

El 12 de marzo, todas las instalaciones municipales cerraron sus puertas, incluyendo centros deportivos: el Ayuntamiento ha decidido suspender el pago de las cuotas de los usuarios, además de poner en marcha un canal de Youtube para seguir entrenando en casa.