Consejos para practicar este deporte consiguiendo los máximos beneficios y sin perjudicar a la musculatura pélvica
30/06/2020@15:50:00
Cuatro de cada 10 mujeres desconocen que algunos ejercicios de alto impacto pueden dañar la musculatura pélvica. Empezar con una rutina suave, montar en bicicleta con una postura erguida o evitar pedalear de pie, son algunas recomendaciones para evitar molestias. Intercalar el ciclismo con los ejercicios de Kegel ayudará a mantener un suelo pélvico tonificado.
