Inactividad

El área Delegada de Deporte coordina la promoción del deporte en los 21 distritos de Madrid. Se invita a mantener la condición física y a entrenar en casa mediante el canal de YouTube del Ayuntamiento, que ofrece diversas propuestas de entrenamiento.

El error humano es la principal causa de incidentes de seguridad y representó el 59% de brechas en 2024. Desde ESET se recomiendan prácticas de ciberseguridad como usar VPN, cerrar aplicaciones inactivas y mantener actualizados dispositivos y sistemas.

El proyecto INUGES-Melilla de la UGR ha evaluado el impacto de una intervención educativa nutricional en embarazadas, mejoraron su dieta y comprensión nutricional, incidiendo en la educación en salud maternoinfantil.

El filósofo y ensayista alemán de origen surcoreano Byung-Chul Han, ha sido galardonado este miércoles con el Premio Princesa de Asturias de Comunicación y Humanidades 2025.

Con motivo del Día Mundial del Corazón, el Hospital Ruber Juan Bravo ha realizado una jornada de prevención cardiovascular junto a los estudiantes del Grado de Medicina de la Universidad Europea de Madrid.

La presidenta regional, Isabel Díaz Ayuso, se reúne este lunes y martes por la tarde con los grupos parlamentarios de la Asamblea de Madrid, de cara al inicio del nuevo período de sesiones.

El Ayuntamiento de Madrid sumará el uso cultural y educativo al deportivo, para que "definitivamente entre en funcionamiento" y plantea la cubrición como "una posibilidad y no como una obligación". Desde la aprobación inicial del Plan Especial, se han registrado una decena de alegaciones, que han sido desestimadas.

La Montaña Artificial de los Jardines del Buen Retiro, conocida popularmente como La Montaña de los Gatos, será restaurada para restaurada para volver a ser disfrutada por los madrileños 18 años después de su cierre.

Las asociaciones vecinales mostrarán en el Pleno de Cibeles, convocado para este martes, su rechazo a la modificación de la ordenanza de Terrazas, apoyada por "dos partidos con las horas contadas en el Ayuntamiento", en referencia a Cs y Grupo Mixto, ha reprochado en sus redes el colectivo vecinal El Organillo.

Tres enmiendas a la totalidad de Más Madrid, PSOE y Vox; decenas de enmiendas parciales y hasta 3.500 alegaciones de colectivos vecinales y empresariales contestan a la modificación de la ordenanza de Terrazas que Villacís pretende elevar al Pleno de Cibeles antes de que finalice el año.

La asociación vecinal El Organillo de Chamberí ha interpuesto viernes un recurso contencioso-administrativo contra el Ayuntamiento de Madrid por su "inactividad" y en defensa de los derechos fundamentales ante el problema del ruido de las terrazas y los locales de hostelería del distrito, que incluye zonas como Ponzano.

'Actívate, practica deporte seguro', es la nueva campaña de la Comunidad de Madrid para promocionar la actividad física y contra el sedentarismol, que fomenta el uso de la mascarilla para prevenir contagios y evitar la propagación del COVID-19. Está sustentada en cuatro ejes: reducir conductas sedentarias, motivar el uso de centros deportivos, prevenir enfermedades y fomentar la práctica deportiva.

El sindicato ha tachado de "intolerable" que la Comunidad de Madrid "no intervenga" ante la acumulación "sin control" en los centros sanitarios de residuos biológicos de clase III, entre los que se encuentran los residuos generados en las intervenciones frente al Covid-19.

La inscripción para la 41 edición de los Juegos Deportivos Municipales comienza hoy, lunes 14. Considerados la mayor competición popular de Europa, arrancarán el 17 de octubre con todas las medidas de seguridad necesarias por la Covid-19. Habrá competición en 28 disciplinas deportivas, en los 21 distritos madrileños.

El regreso a la actividad deportiva, después de 60 días de confinamiento, ha derivado en cierta ansiedad por el ejercicio físico, lo que puede provocar lesiones. Para evitarlas, nada mejor que seguir una pauta "gradual" y con "calma", según explican los especialistas.

Después de semanas de inactividad, es recomendable que nuestro coche pase una revisión de seguridad antes de volver a circular, ya que algunos elementos han podido sufrir averías a causa del confinamiento. Neumáticos, motor, batería, amortiguadores, frenos, dirección, luces, niveles de aceite,filtros de combustible y aire, correas, refrigerante, limpiaparabrisas… Para conducir seguro y evitar imprevistos es clave revisar todos los puntos vitales del vehículo.

Tras seis semanas de confinamiento, la inactividad y la mala alimentación están causando estragos en nuestra silueta. Los especialistas de Lamdors Global System estiman que para cuando concluya la desescalada nuestro cuerpo habrá experimentado un aumento de un 30% de media de la celulitis y la flaccidez corporal.

Después de varias semanas sin entrenar, la capacidad aeróbica y la resistencia física se han reducido, por lo que es necesario que la vuelta al entrenamiento se realice de manera progresiva. La edad, condición física y estado de salud, factores clave a tener en cuenta en la readaptación.

La 'pausa obligada' ante la emergencia sanitaria puede ser una ocasión perfecta para establecer una rutina saludable de ejercicios, que incluya flexiones, sentadillas y entrenamientos de equilibrio. Os ofrecemos cinco rutinas de ejercicio para entrenar en casa.