Ejercicio

La obesidad es una enfermedad global que afecta a más de mil millones de personas, con un alto riesgo de enfermedades graves. Los cambios hormonales en la menopausia agravan el problema, pero medidas como ejercicio y dieta pueden ayudar a controlarla.

La Junta Municipal de Chamartín ha presentado este viernes, en el Centro Cultural Nicolás Salmerón, su nuevo programa de promoción de senderismo dirigido a mayores del distrito.

Según el primer estudio 'Los españoles y el gimnasio', elaborado por Planet Fitness, el 60% de los madrileños se han sentido incómodos en el gimnasio debido a su falta de forma física, un fenómeno conocido como 'gymtimidation'.

El parque Galiana del distrito de Usera, con más de 9.600 metros cuadrados, se ha remodelado con la incorporación de 37 árboles, un área de juegos infantiles y espacios para la práctica del ejercicio.

Los hábitos alimentarios y su relación con la salud mental marcan la Semana Farmacéutica de la Alimentación 2024, que organizada por el Consejo General de Colegios Farmacéuticos, del 3 al 6 de marzo.

Los especialistas de Quironsalud aconsejan a las personas mayores realizar ejercicio diario, evitar aglomeraciones, seguir una dieta adecuada y recibir las vacunas indicadas para prevenir infecciones respiratorias.

Hasta ahora, en los programas de adelgazamiento, se ha priorizado la pérdida de masa magra. Sin embargo, señala Belén Fontán Calvo, especialista en Dietética y Nutrición del Hospital Universitario Ruber Juan Bravo, es fundamental su cuidado para disfrutar de una buena salud.

Uno de los problemas musculares más comunes en la práctica del tenis son los calambres. Por eso, es importante tener claro a qué se deben y las pautas más adecuadas para prevenirlos, según los especialistas de la Clínica Tenis Teknon.

El deporte nos ayuda a estar en forma y lucir más esbeltos, pero también resulta positivo para la mente y el organismo. Por ello, cada vez son más las personas que deciden ir al trabajo en bicicleta, una opción de transporte que según la DGT se ha duplicado en los últimos años.

El Día Internacional de la Cerveza fue creado en 2007 por un grupo de amigos en un pequeño bar de California. En 2012 se estandarizó para ser celebrado el primer viernes de cada agosto, para que más de 200 países en todo el mundo pudiese compartir su gusto por esta bebida.

El medio acuático es el escenario protagonista del verano. En la playa o la piscina, todos estamos deseando poder darnos una zambullida para refrescarnos. Podemos aprovechar esta oportunidad para ponernos en forma o realizar unos minutos de ejercicios dentro del agua.

Con el objetivo de que te mantengas activo, te explicamos cinco actividades que mejoran tu circulación y que te motivan a evitar el sedentarismo. "Cuanto más activo estés físicamente cada día, mejor", apuntan especialistas de Angiología, Cirugía Vascular y Endovascular de Quironsalud.

La menopausia, así como la premenopausia, es una etapa complicada en la mujer. Durante este período su cuerpo tiene una revolución hormonal, sus niveles de estrógenos descienden y su organismo se ve alterado.

El delegado de Familias, Igualdad y Bienestar Social, Pepe Aniorte, ha asistido este viernes al primero de los veinte encuentros intergeneracionales programados por el área entre jóvenes y personas mayores hasta junio, dentro del programa 'Ejercicio Compartido'.

A finales de septiembre, se ha presentado un nuevo máster habilitante en Arquitectura, en Toledo y Granada, centrado en la vivienda colectiva. El programa busca formar arquitectos que respondan a demandas sociales actuales, promoviendo la innovación y cooperación.

En 2023, Pozuelo de Alarcón lideró la lista de municipios españoles con mayor renta bruta media, alcanzando 88.011 euros, un aumento del 3,2% respecto a 2022. Boadilla del Monte y Sant Just Desvern lo siguen en el ranking.

El Pleno de Cibeles se centra en las tensiones sobre Gaza, con propuestas de condena por parte de Más Madrid y PSOE,a las que el alcalde Martínez-Almeida ha anticipado su rechazo. También se va a abordarla atención a menores migrantes y los fallos en las pulseras antimaltrato.

El auge de las redes sociales ha intensificado la vulneración de derechos fundamentales de figuras públicas, como el derecho a la intimidad y al honor. Desde la firma Guerro & Asociados, Abogados, explican cómo estas personas tienen derecho a un espacio privado inviolable y las acciones legales esenciales para proteger su dignidad frente a abusos mediáticos.

El Ayuntamiento de Madrid lanza la campaña 'Que tu noche no quite el sueño' para promover un ocio nocturno responsable y minimizar el impacto del ruido en zonas residenciales. Se desarrollará los jueves, viernes y sábados hasta el 11 de octubre.

El Debate sobre el Estado de la Región arranca este jueves con la presidenta Isabel Díaz Ayuso haciendo balance de la gestión de su Gobierno y presentando planes para el próximo ejercicio, entre los que destacan la vivienda.

Emergencias Madrid y Madrid Salud recomiendan no hacer deporte al aire libre este lunes debido a altos niveles de partículas en suspensión. Sugieren limitar el tiempo en exteriores, especialmente para grupos de riesgo.

Madrid está transformando sus áreas caninas y planea alcanzar 237 para 2027, promoviendo la convivencia y el uso responsable del espacio público. Estas áreas incluyen elementos de juego, fuentes y servicios para mejorar la experiencia canina.

Cerca de 300 colegios públicos en Madrid abrirán sus patios y bibliotecas por las tardes durante el curso 2025/26. La iniciativa 'Patios Abiertos' busca ofrecer a niños un espacio seguro para jugar y leer, con el apoyo de la Consejería de Educación.

El Ayuntamiento de Madrid reorganiza su web para mejorar la accesibilidad y comprensión, adaptando contenidos de Políticas Sociales a lectura fácil. Así, se han rediseñado secciones y el acceso a servicios para personas con discapacidad.

El Consejo de Ministros ha aprobado 68 millones de euros para ampliar la cartera de servicios de salud bucodental en el SNS en 2025, incluyendo a mayores de 65 años como nuevos beneficiarios.

La revolución de los vehículos de movilidad personal (VMP) ha transformado la circulación urbana, pero la falta de normativa adecuada genera incertidumbres legales y vulnerabilidad para las víctimas de accidentes, según explican los especialistas de Guerrero y Asociados Abogados.

Engracia Hidalgo y Soledad Fernández han firmado la prórroga del convenio entre la AEAT y la Agencia Tributaria Madrid para asistir a los madrileños en la declaración de la renta, extendiendo el servicio por cuatro años. En 2024, se atendieron 29,329 contribuyentes, con un 17% de mayores de 65 años.

En 2024, la Comunidad de Madrid ha registrado 14.024 farmacéuticos colegiados, representando el 17,3% en España. La mayoría son mujeres (71,9%) y trabajan en farmacia comunitaria (67,8%). El número total de farmacéuticos ha crecido, destacando su papel esencial en la salud pública y la atención a ciudadanos.

El Hospital Universitario Vithas Madrid Arturo Soria ha realizado una jornada de 'Aula Salud Colegios' para enseñar a estudiantes de Primaria de la capital sobre hábitos saludables.

El 89% de los madrileños mayores de 65 años afirma que el cambio climático afecta a su vida diaria, según un estudio europeo publicado en la revista 'Geoforum' en el que ha participado la Universitat Oberta de Catalunya (UOC).

En 2024, el servicio de asistencia a víctimas del Consejo para la Eliminación de la Discriminación Racial o Étnica atendió más de 20.520 consultas, abordando 2.913 casos y 3.629 víctimas, principalmente jóvenes desempleados.

El golpe de calor puede ser mortal, especialmente para niños y ancianos. Se recomienda evitar la exposición solar directa, mantenerse hidratado y en caso de síntomas, como confusión y mareos, contactar con emergencias y enfriar al afectado.

La cancelación anticipada de préstamos permite a los consumidores liberarse de obligaciones económicas. Aunque la ley reconoce este derecho, existen controversias sobre penalizaciones por parte de los bancos. Es fundamental revisar contratos y condiciones, ya que las comisiones están limitadas legalmente.

Un estudio de UGT revela diferencias significativas en los complementos específicos para directores de centros educativos entre comunidades, alcanzando hasta 615 euros en Secundaria, con Madrid y Cantabria lidrerando los más altos.

Las obras de Parque Castellana, el soterramiento de la Castellana entre la calle Sinesio Delgado y el Nudo Norte de M-30, comenzarán el martes 1 de julio

La plaza de Oriente acoge un taller gratuito de yoga este sábado, con motivo del Día Internacional del Yoga, organizado por la Embajada de la India, con el objetivo de promover el bienestar y la armonía ecológica.

La concejala Almudena Maíllo ha homenajeado a 93 monitores voluntarios de los cinco centros de mayores del distrito de San Blas-Canillejas, reconociendo su labor en la formación y acompañamiento de 18.900 socios.

El consejero de Educación, Ciencia y Universidades de la Comunidad de Madrid, Emilio Viciana, ha defendido este lunes la financiación por objetivos en las universidades pública adaptando el modelo a cada centro y a su idiosincrasia.

La Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) en Madrid ha realizado su Día de la Cuestación, recaudando fondos para investigación y apoyo a pacientes, con más de 150 mesas y 10.328 voluntarios. En 2024, atendió a más de 350.000.

El Palacio de Cibeles ha sido el escenario escogido este lunes para presentar la 21ª edición de la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana, que se celebrará el próximo domingo, 11 de mayo, a partir de las 9.00 horas.

El ministro de Cultura, Ernest Urtasun, ha anunciado la cesión del edificio NO-DO para crear un nuevo Museo del Cine. Este proyecto, liderado por la Academia de Cine, busca preservar la memoria cinematográfica española.

Las principales cadenas hoteleras españolas anticipan una Semana Santa muy positiva, con altas tasas de ocupación y un notable incremento en los ingresos por habitación, apoyados por la celebración más tardía de la festividad este año.

El Ministerio de Sanidad ha iniciado la campaña 'Hablemos de la menopausia', dirigida a mujeres y hombres de entre 40 y 65 años, para "naturalizar" y "aumentar el conocimiento" sobre los problemas de salud de las mujeres en esta etapa.

Matadero Madrid celebrará la Semana del Arte con una programación especial, del 6 al 9 de marzo, y acoge un año más la Feria Internacional de Nuevo Arte Contemporáneo UVNT Art Fair, que cumple ya su novena edición.

En 2023, la DGT registró 605.670 denuncias por infracciones de tráfico en Madrid, un 16% más que el año anterior, destacando las de velocidad. La recaudación superó los 500 millones de euros, aunque las denuncias disminuyeron un 6,67%.

La 'Escuela de pacientes con cáncer de mama' del Hospital HLA Universitario Moncloa inicia su quinta edición del 24 de abril al 19 de junio. Constará de siete sesiones con expertos de diversas especialidades y las interesadas pueden reservar plaza ya.

El Ministerio de Hacienda plantea añadir en la Campaña de la Renta 2024 –que arranca el próximo 2 de abril– el pago mediante tarjeta de crédito en condiciones de comercio electrónico seguro o mediante Bizum.

El golf español concluyó 2024 con 305.603 federados, lo que supone un incremento absoluto de 6.644 licencias durante el pasado ejercicio, un 2,2% más en términos porcentuales, según la Real Federación Española de Golf.

El año arrancará con subidas en las tarifas de las principales compañías de telecomunicaciones, en la factura de la luz y en los alimentos por la retirada de las rebajas impositivas a la electricidad y el IVA, así como en los sellos postales.

El Dr. Tomás Merina ha sido elegido presidente del Ilustre Colegio de Médicos de Madrid, obteniendo el 46,9% de los votos. Su candidatura, 'Icomem para todos', busca un colegio más inclusivo y cercano a los médicos, promoviendo un pacto social por un nuevo ejercicio profesional.

La Comunidad de Madrid tramitará, en 2025, 17 Bienes de Interés Cultural (BIC) y de Interés Patrimonial (BIP), como la Feria del Libro de Madrid, la Quinta de los Molinos o la antigua fábrica de Clesa, tras haber finalizado este 2024 con 12 de los primeros y otros dos de los segundos.

El gobierno de José Luis Martínez-Almeida aprueba este lunes su segundo presupuesto de mayoría absoluta en el Ayuntamiento de Madrid, que alcanza los 6.277 millones de euros, incluyendo algunas de las 532 enmiendas parciales de la oposición.

El sector de la construcción en España se ralentiza al reducirse un 13% el volumen de obras ejecutadas en lo que llevamos de año y caer un 11% el presupuesto. En lo que va de ejercicio, se han realizado 36.140 construcciones por valor cercano a los 57.500 millones de euros, lo que supone una caída de 5.429 obras respecto a 2022.