Ejercicio

Los hábitos alimentarios y su relación con la salud mental marcan la Semana Farmacéutica de la Alimentación 2024, que organizada por el Consejo General de Colegios Farmacéuticos, del 3 al 6 de marzo.

Los especialistas de Quironsalud aconsejan a las personas mayores realizar ejercicio diario, evitar aglomeraciones, seguir una dieta adecuada y recibir las vacunas indicadas para prevenir infecciones respiratorias.

Hasta ahora, en los programas de adelgazamiento, se ha priorizado la pérdida de masa magra. Sin embargo, señala Belén Fontán Calvo, especialista en Dietética y Nutrición del Hospital Universitario Ruber Juan Bravo, es fundamental su cuidado para disfrutar de una buena salud.

Uno de los problemas musculares más comunes en la práctica del tenis son los calambres. Por eso, es importante tener claro a qué se deben y las pautas más adecuadas para prevenirlos, según los especialistas de la Clínica Tenis Teknon.

El deporte nos ayuda a estar en forma y lucir más esbeltos, pero también resulta positivo para la mente y el organismo. Por ello, cada vez son más las personas que deciden ir al trabajo en bicicleta, una opción de transporte que según la DGT se ha duplicado en los últimos años.

El Día Internacional de la Cerveza fue creado en 2007 por un grupo de amigos en un pequeño bar de California. En 2012 se estandarizó para ser celebrado el primer viernes de cada agosto, para que más de 200 países en todo el mundo pudiese compartir su gusto por esta bebida.

El medio acuático es el escenario protagonista del verano. En la playa o la piscina, todos estamos deseando poder darnos una zambullida para refrescarnos. Podemos aprovechar esta oportunidad para ponernos en forma o realizar unos minutos de ejercicios dentro del agua.

Con el objetivo de que te mantengas activo, te explicamos cinco actividades que mejoran tu circulación y que te motivan a evitar el sedentarismo. "Cuanto más activo estés físicamente cada día, mejor", apuntan especialistas de Angiología, Cirugía Vascular y Endovascular de Quironsalud.

La menopausia, así como la premenopausia, es una etapa complicada en la mujer. Durante este período su cuerpo tiene una revolución hormonal, sus niveles de estrógenos descienden y su organismo se ve alterado.

El delegado de Familias, Igualdad y Bienestar Social, Pepe Aniorte, ha asistido este viernes al primero de los veinte encuentros intergeneracionales programados por el área entre jóvenes y personas mayores hasta junio, dentro del programa 'Ejercicio Compartido'.

Las zonas de la capital con menos instalaciones deportivas presentan una mayor prevalencia de obesidad y diabetes tipo 2, según un estudio desarrollado dentro del proyecto 'Heart Healthy Hoods' de la Universidad de Alcalá.

Puesta en marcha de Cubo Gym Madrid, una nueva e innovadora actividad dentro de la oferta de servicios municipales deportivos, que consiste en un nuevo espacio con actividades dirigidas y con ubicación itinerante, que desde julio hasta diciembre irá cambiando su localización cada mes por diferentes parques de la ciudad.

La concejala delegada de Deporte, Sofía Miranda, ha explicado que el nuevo decreto sitúa al deporte municipal a la vanguardia del sector y respalda la candidatura de Madrid para optar al título de Capital Mundial del Deporte 2022.

Reducir el estrés en las mujeres puede ayudar a reducir el riesgo de sobrepeso, según un estudio publicado en la revista 'Nutrients' por un equipo de investigadores de la Universidad de Ohio. Los expertos sometieron a un grupo de mujeres a un programa de 16 semanas, que tenía como objetivo prevenir el aumento de peso a través del control del estrés, la alimentación saludable y la actividad física.

La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) ha activado este martes la alerta amarilla en la Sierra y naranja en el resto de la región por altas temperaturas, una situación que empeorará el miércoles.

El Ayuntamiento de Madrid abre el 10 de julio la solicitud de la beca infantil del curso 2024-2025, para el pago de la matrícula, las mensualidades, el comedor y el horario ampliado de los escolarizados en el primer ciclo de Educación Infantil (0-3 años).

El Ayuntamiento ha dado luz verde al contrato para la redacción del proyecto y la ejecución del cubrimiento de la M-30 a la altura de Ventas, según ha anunciado este jueves la delegada de Obras, Paloma García Romero, tras la Junta de Gobierno.

En el balance del primer año de legislatura, la Junta de Fuencarral-El Pardo destaca los trabajos de rehabilitación y mejora realizados en el distrito, que incluyen la reforma del centro deportivo Vicente del Bosque y del casco antiguo de El Pardo.

La Comunidad de Madrid ha adaptado a lectura fácil la guía informativa para las próximas elecciones europeas de este 9 de junio, con el objetivo de explicar el proceso y utilidad de estos comicios.

El alcalde de Madrid ha garantizado que se exigirá al proyecto de 1.200 plazas de aparcamiento para el Ministerio de Hacienda cerca del estadio Santiago Bernabéu que se cumplan los trámites legales y un estudio de movilidad para autorizarlo.

La ciudad de Madrid superó por primera vez los 3,4 millones de habites en el año 2023, con especial crecimiento de la población en los distritos de Carabanchel y Puente de Vallecas, con un total de 25.649 nacimientos, 1.520 más que el año anterior.

Más de 30.000 personas se han inscrito para participar este domingo, 12 de mayo, en la vigésima edición de la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana, que por primera vez tendrá como punto de salida el paseo de la Castellana.

La Feria del Libro de Madrid regresará el 31 de mayo en su 83ª edición en el parque de El Retiro y será inaugurada por de la Reina Letizia, ausente el año pasado. La novedad principal, su espacio central octogonal, donde se ubicarán 15 editoriales "pequeñas".

El distrito de Villa de Vallecas ofrece la ruta WAP 6, como parte del Proyecto 'Gente que Camina' de Madrid Salud para promover la actividad física. Caminar tiene beneficios para la salud, como reducir la hipertensión y mejorar la forma física.

La Comunidad de Madrid implementa nuevas deducciones fiscales y la segunda deflactación consecutiva en la campaña de la Renta 2024, medidas que supondrán un ahorro fiscal de 286 millones para los madrileños.

La Campaña de la Renta y Patrimonio de 2023 arrancará mañana miércoles, 3 de abril, con la presentación de las declaraciones por Internet y se extenderá hasta el 1 de julio, según el calendario publicado por la Agencia Tributaria.

Madrid realizará evaluaciones anuales a más de 280.000 alumnos para mejorar la calidad de la educación. Las pruebas incluyen Inglés, Geografía e Historia y Ciencias Sociales, además de Lengua y Matemáticas, y se inician en mayo.

El distrito de Carabanchel en Madrid cuenta con numerosos lugares históricos que no siempre aparecen en los libros de texto. A través de placas informativas físicas y virtuales, se puede explorar la historia de la zona, como el antiguo palacio de Eugenia de Montijo, la cárcel de Carabanchel, la Finca Vista Alegre y la Colonia de la Prensa.

Los cuatro partidos de la Asamblea de Madrid –PP, Más Madrid, PSOE y Vox– han secundado la declaración institucional de Más Madrid en defensa de la libertad de prensa, según han trasladado las cuatro formaciones.

La Federación de Asociaciones de Periodistas de España (FAPE) ha condenado, este miércoles, las actuaciones ejercidas desde los servicios de la Comunidad de Madrid contra periodistas de elDiario.es y 'El País', "que lo único que persiguen es amordazar la libertad de prensa".

Han finalizado las mejoras del jardín de los Huérfanos de la Guardia Civil, en la confluencia de las calles de Uruguay y Puerto Rico, en Chamartín, diseñada para revitalizar el paisaje de este entorno y su accesibilidad y sostenibilidad.

El número de mujeres víctimas de violencia de género aumentó un 8,7% en 2023 en la Comunidad de Madrid, hasta la cifra de 29.002 y con un total de 83 denuncias diarias, según los datos del Observatorio contra la Violencia Doméstica y de Género.

Se trata de suplementos de fácil acceso y muy populares, como es el caso de la cafeína, L-carnitina, té verde, garcinia cambogia, el ácido linoleico, la espirulina y la yohimbina, entre otros.

La Comunidad de Madrid ha reunido este lunes a un centenar de psicólogos en la jornada '20 años después de los atentados terroristas del 11 de marzo, ¿qué hemos aprendido sobre su impacto y atención psicológica?'.

Madrid inaugura este domingo un nuevo espacio de homenaje a las víctimas de los atentados del 11M en la estación de Atocha, coincidiendo con el XX aniversario de la mayor masacre terrorista de la historia de Europa.

Madrid ejecutará un cambio de modelo de gestión en la sociedad mixta Calle 30, comprando el 20% del socio privado Emesa (Ferrovial, ACS y Vinci), para que sea 100% municipal desde enero de 2026.

El Ayuntamiento de Madrid inicia el 11 de marzo la campaña 'Primavera Joven 2024', con más de 600 plazas en cursos gratuitos para jóvenes de 16 a 30 años. El objetivo es mejorar sus opciones de empleabilidad y fomentar la socialización.

CC.OO Sanidad Madrid ha censurado este jueves el "abandono de la investigación sanitaria" por parte de la Comunidad de Madrid, la tercera región que menos invierte en España en esta materia, con 32 euros per cápita.

Las empresas gestoras de residuos urbanos recogieron 2,6 millones de toneladas en 2021 en la región, un 3,33% más que el año anterior. La región se sitúa a la cola entre las comunidades en cuanto a la recogida per cápita, con 393,5 kilos por habitante.

El distrito de Hortaleza aspira a convertirse en el "distritode la salud" y contará con el primer gran centro dedicado a la oncología infantil, que se sumará a las numerosas infraestructuras y fundaciones sanitarias que ya concentra.

La Fundación Unoentrecienmil, junto con la Federación Española de Baloncesto, ha lanzado la iniciativa 'Canastas contra el cáncer infantil'. Los puntos de los partidos de este fin de semana se cambiarán por euros para apoyar contra el cáncer infantil.

A casi la mitad de los españoles le duele la cabeza de vez en cuando, pudiendo llegar a ser, en ocasiones, un dolor diario y una auténtica pesadilla.

El próximo 14 de abril la 'marea verde' volverá a recorrer el paseo de la Castellana en la undécima edición de la carrera Madrid en Marcha Contra el Cáncer. En la edición de 2023, 17.000 personas se sumaron a la iniciativa.

En las últimas dos décadas, las muertes por cáncer en la Comunidad de Madrid han aumentado un 18,8%, alcanzando su segundo registro histórico más alto en 2022. El cáncer es la principal causa de muerte en la región, con 13.358 fallecimientos.

Hasta el 3 de marzo, el Museo del Prado y la Fundación AXA emprenden un viaje que atraviesa la superficie brindando la contemplación de una fascinante realidad: la cara oculta de las obras de arte, su reverso.

La presidenta regional, Isabel Díaz Ayuso, ha anunciado este martes el Gran Premio de Fórmula 1 de Madrid, a partir de 2026 hasta 2035. Se espera que genere más de 450 millones de euros al año y cree 10.000 puestos de trabajo directos.

La prolongación y remodelación de la calle de Ayerbe ha descongestionado el tráfico del casco histórico del distrito de Barajas, ha mejorado la seguridad vial y ha facilitado la conexión peatonal con el aeropuerto.

Madrid ha cumplido, por segundo año consecutivo, con la directiva europea de calidad del aire y ha rebajado los niveles de contaminación en Plaza Elíptica, punto negro en la ciudad hasta 2022.

Llegan las primeras tasas y precios públicos de las ordenanzas fiscales de Madrid aprobadas con la mayoría absoluta de Martínez-Almeida, que recogen una rebaja en el Impuesto de Bienes Inmuebles (IBI) que llegará "al 80% de los inmuebles".

La doctora María Luisa López Díaz-Ufano ha sido cesada como gerente asistencial de Atención Primaria de la Comunidad de Madrid, al igual que Dolores Rubio ha dejado de ser gerente del Hospital Príncipe de Asturias de Alcalá de Henares, según han confirmado fuentes de la Consejería de Sanidad.

La Comunidad de Madrid ha autorizado este miércoles una 'macrofiesta' en la localidad de Griñón para esta Nochevieja, que se suma a las ya permitidas en Alcalá de Henares, San Agustín de Guadalix, Cobeña, Ajalvir y Guadalix de la Sierra, según confirma la Consejería Medio Ambiente, Agricultura e Interior.

Tras el primer asalto de las fiestas, muchas personas se plantean hacer un buen plan 'detox' antes de Nochevieja y el día de Reyes. Un plan infalible para que la Navidad no nos pase factura y poder volver a cometer excesos sin remordimientos.