proteínas

Belén Fontán, especialista en Dietética y Nutrición, afirma que siempre se deben consumir bajo prescripción médica y nunca pueden sustituir a una buena alimentación, a un buen entreno, ni a un buen descanso.

Según los expertos, una dieta rica en legumbres no sólo reduce en un 14% el riesgo de infarto y angina de pecho, sino que también ayuda a mejorar el estado de salud general al reducir significativamente los niveles de colesterol LDL y contribuir a controlar el peso.

La Dra. Cristina Chacón, experta en medicina estética y CEO del centro CCH Privé de Madrid, nos explica algunos de los tratamientos a tener en cuenta antes de una boda, como las limpiezas faciales, los 'peelings' químicos o tratamientos de arrugas con neuromodeladores

Es importante suplir las deficiencias nutricionales ligadas a las dietas 'veggie', ya que pueden influir en la caída del cabello y en su calidad y aspecto, afectando a su estructura, grosor o brillo, según los expertos de Hospital Capilar.

Una dieta 'detox' es un método que en teoría sirve para perder peso o eliminar toxinas. Consiste en realizar una dieta absoluta o parcial a base de licuados de frutas y verduras, y se anuncia como el remedio de todos los males.

Las frutas son la merienda perfecta por su sabor, sus vitaminas y su magnífico aporte de agua. Pero, también es cierto que son los alimentos que más reacciones alérgicas provocan en los adultos, y su frecuencia es mayor a partir de la adolescencia.

La Fundación Banco de Alimentos de Madrid ha recaudado 3,56 millones de euros en la Gran Recogida, una cantidad un 44% inferior a 2020 pero con la que estima que podrá conseguir mas de 3,3 kilogramos de alimentos básicos para sus usuarios.

Estamos en el principio del fin de la pandemia desde que, el pasado 27 de diciembre, comenzará en España, y en otros países de la Unión Europea, la vacunación contra el coronavirus. ¿Qué vacunas estarán disponibles? ¿Puedo elegir? ¿Cómo funciona cada una? ¿Cuándo me toca? Son algunas de las preguntas que todos nos hacemos.

El efluvio telógeno de esta época exige una necesidad energética mayor en nuestro organismo, con una dieta basada en oligoelementos, cereales o frutos secos. El uso de champús o mascarillas hidratantes ayudarán a la hidratación de nuestro pelo y frenarán el encrespamiento capilar.

El servicio de comedor escolar estará garantizado en el próximo curso escolar, aunque con medidas extremas de higiene y seguridad, al considerarse una "prioridad" para la salud nutricional y la socialización de los niños, y también para la conciliación de las familias. Gobierno y comunidades autónomas han acordado que los centros educativos se mantendrán abiertos y asegurarán los servicios de comedor, siempre y cuando la situación epidemiológica lo permita.

La carne de pavo fresca lleva tiempo en la cesta de la compra como alimento de referencia en la dieta cotidiana. También como ingrediente 'gourmet' en eventos familiares y de amigos, tanto en verano como en las comidas de los domingos durante todo el año.

Además de brindarle grandes dosis de cariño, estar atento a la nutrición de tu perro es uno de los factores más importantes para que tenga una buena salud, bienestar y esperanza de vida. El portal especializado TopperCan recoge las siguientes recomendaciones, para que tu mascota esté muy sana.

Las guías en alimentación establecidas por organismos nacionales e internacionales recomiendan el consumo regular diario de lácteos. Los expertos ponen en valor los beneficios de la Dieta Mediterránea y la práctica de ejercicio físico regular. El consumo ideal de lácteos oscila entre dos y tres raciones de lácteos al día en niños y adultos, si bien esta cantidad debe subir hasta tres o cuatro, en colectivos especiales como adolescentes, mujeres durante el embarazo y lactancia, ancianos y deportistas.

Estos días en los que toca permanecer en casa disponemos de mayor tiempo libre para dar rienda suelta a nuestra creatividad gastronómica. Apostar por el pescado como un indispensable de nuestra alimentación nos va a permitir superar la cuarentena con sabor y equilibrio. El brusco descenso en la actividad física, característico del confinamiento, supone una amenaza para nuestra salud, si no lo compensamos con ejercicio en casa y con una alimentación equilibrada y variada.

El cacao natural es un alimento delicioso y muchas personas creen que les ayuda a sentirse mejor. Se trata de un alimento con amplios beneficios para nuestra salud, gracias a su alto contenido en un tipo de antioxidantes llamados flavonoides. Por tanto, podemos incluir el cacao en el marco de una dieta equilibrada, junto con la práctica regular de ejercicio físico.

Desde el comienzo de la crisis causada por el COVID-19, las marcas de fabricante, además de incrementar el ritmo de producción para asegurar el abastecimiento de las tiendas de alimentación, bebidas, belleza, cuidado personal y cuidado del hogar, han puesto en marcha planes y actividades sociales para estar al lado de los colectivos que más ayuda necesitan en esta situación de excepcionalidad.

El confinamiento ha trastocado las rutinas diarias, y con ellas, el sueño: el cambio horario también influye en que, en estos días, muchas personas tengan dificultades para dormir. Los expertos ofrecen algunos consejos para adaptarse.