Sanidad aconseja hidratación y evitar la exposición solar, ante la ola de calor

Esta alerta se ha activado en el marco del Plan de Vigilancia de los Efectos de las Olas de Calor sobre la Salud, cuyo principal objetivo es avisar con tiempo suficiente a todo el sistema asistencial y a todos los ciudadanos, con el fin de reducir al máximo las consecuencias de las altas temperaturas en la salud de la población más vulnerable: personas mayores, población infantil y enfermos crónicos.

Una temperatura que está previsto que llegue al pico de 42,4º el jueves, 14, según recoge el Boletín de Información Olas de Calor que elabora la Dirección General de Salud Pública de la Consejería de Sanidad, en base a la información de la Agencia Estatal de Meteorología con la media de los datos correspondientes a los observatorios de Barajas, Cuatro Vientos, Getafe y Retiro.

Sanidad señala la importancia de mantener una hidratación adecuada mediante la ingesta de abundantes líquidos y el consumo de alimentos ricos en agua, como fruta, ensaladas, gazpacho, etc. Las personas mayores deben beber al menos dos litros de agua al día, incluso sin tener sed.

En general, es aconsejable no realizar ejercicio físico durante las horas más calurosas del día, procurando llevar prendas de tejidos naturales, ligeros y de colores claros.

Los expertos insisten en que nunca se deje a una persona en un vehículo expuesto al sol, y que los ciudadanos estén pendientes de familiares, vecinos y personas vulnerables, especialmente si viven solas.

Además, recomienda que, en caso de que se esté tomando algún medicamento de manera habitual, se consulte con el médico o farmacéutico por si fuera necesario ajustar las dosis.

Ante emergencias causadas por el calor, se recuerda que hay que contactar con el teléfono de Emergencias 112. Además, en esta época del año es importante usar protector solar y evitar la exposición al sol, especialmente en el caso de los niños.