Chamartín estrena la 21ª ruta saludable de Madrid, con el objetivo de promover la actividad física en un entorno sencillo

La ruta de Chamartín se inicia en el parque de Berlín y discurre durante 4,1 kilómetros por varias calles del distrito para finalizar nuevamente en este parque.

“Esta nueva ruta WAP forma parte de los más de 105 kilómetros de recorrido que discurren por toda la ciudad. A partir de hoy, se dispondrá de 21 rutas saludables, dos céntricas que recorren la ciudad de norte a sur y de este a oeste, y 19 rutas periféricas más que se distribuyen por los diferentes distritos”, ha detallado Sanz. En concreto, se trata de las de Chamberí, Arganzuela, Ciudad Lineal, San Blas-Canillejas, Villa de Vallecas, Puente de Vallecas, Vicálvaro, Villaverde, Latina, Hortaleza, Carabanchel, Fuencarral, Tetuán, Moratalaz, Salamanca, Retiro, Chamartín, Centro y Moncloa-Aravaca.

Las rutas ‘Gente que camina’ o WAP están dirigidas a toda la población, pero de una manera especial a los vecinos que realizan actividades de prevención y promoción de la salud en los centros municipales de Madrid Salud, que buscan un estilo de vida más saludable. Las rutas son de uso libre, pero las dinamizan semanalmente profesionales de Madrid Salud que acompañan y explican su funcionamiento para conseguir que el ejercicio sea efectivo.

Con estas rutas, se promueve el hábito de caminar, una actividad que genera bienestar y que constituye una acción física fácil, sostenible y económica. Caminar reduce la hipertensión, la obesidad, la diabetes y las enfermedades del corazón, ayuda a controlar el estrés emocional y aumenta el tono muscular.

Aplicación móvil

Estas rutas están señalizadas a través de paneles informativos, a los que se ha unido el desarrollo de una aplicación gratuita para teléfonos móviles (Rutas WAP Madrid Salud), que se puede descargar en Play Store y en Apple Store. Para hacer una ruta, basta con seguir los vinilos y señales colocados sobre elementos urbanos y en los propios tótems de señalización a través de un código QR.

La aplicación móvil ayuda a utilizar cada una de estas rutas de forma libre, además de favorecer la formación de grupos de caminantes para recorrerlas. Pare ello, informa del recorrido de las 21 rutas y aporta información sobre algunos elementos del camino para facilitar el paseo. Además, también ofrece información sobre los programas de promoción de la salud que se llevan a cabo en los centros municipales de Madrid Salud, así como recomendaciones sobre alimentación sana y actividad física.

Las rutas saludables han sido diseñadas y señalizadas gracias al trabajo conjunto de profesionales tanto de Madrid Salud como del Área de Obras y Equipamientos.

Programa ALAS

Este proyecto nació como una iniciativa europea y se enmarca en el Programa de Alimentación, Actividad Física y Salud (ALAS) de Madrid Salud, que es pionero y original del Ayuntamiento para fomentar la vida saludable entre la población a través de una alimentación sana y de la práctica de actividad física regular, así como la prevención de enfermedades crónicas relacionadas con estos hábitos de vida como son la obesidad, la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares.

En los diez años de vida de ALAS, que se conmemoraron el pasado mes de noviembre, más de 220.000 ciudadanos han sido ya beneficiarios.